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[营养食谱] 我的 全谷物+大豆+坚果种子+香料

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782632 73 礼物 发表于 2023-7-30 17:54:41 |
礼物  大学一年级 发表于 2024-2-21 13:12:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
花生0822 发表于 2024-01-29 13:31& \/ o& M. z7 t; Y) h0 D# l' y
楼主,这是一天的量吗?我家里两位老人,这个量是吃几顿的量呢?
9 Y2 [: s. v3 Y( S- h) N
这是3到4个人一顿的量:全谷物75克+大豆75克+坚果种子30克+少许香料

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礼物  大学一年级 发表于 2024-2-21 13:16:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
月光流水 发表于 2024-02-16 20:153 O/ @* T/ _( M6 f& ?5 W
请问楼主:按一家五口人计算,每人只吃35克糊糊,爸爸早餐除了吃糊糊,还有别的吗?中歺和晚歺还吃什么呢?谢谢
. l( @5 V8 K. p! F
1200ml水+75克全谷物+75克大豆+40克种子,4个大人一顿的量。糊糊中主食不太够,需要再加点主食和蔬菜。地中海饮食每顿都吃蔬菜水果坚果香料全谷物。

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累计签到:1 天
连续签到:1 天
[LV.1]初来乍到
hisjob  小学六年级 发表于 2024-3-4 10:12:56 | 显示全部楼层 来自: 江苏盐城
礼物 发表于 2023-12-14 07:36
; W) y* P/ ]2 S- q: ~" k$ }1 O' r大豆洗净,加水,盖个盖子放冰箱
2 B  m4 D  q4 y: `( B
大豆先用水泡,第二天这个水直接倒入破壁机还是把泡过的水倒掉,倒入新水进破壁机?谢谢

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礼物  大学一年级 发表于 2024-3-14 08:05:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江
hisjob 发表于 2024-03-04 10:123 a, B$ G+ i) y$ ~. m. {
大豆先用水泡,第二天这个水直接倒入破壁机还是把泡过的水倒掉,倒入新水进破壁机?谢谢

$ b. h# w0 |1 q, j8 {1 q泡过的水倒掉,破壁机换新水。另外,早晨起来水龙头里的水不太好,要先流一会再用。

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爱永在心中  小学六年级 发表于 2024-6-9 16:12:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
是没有手术是吗?

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礼物  大学一年级 发表于 2024-6-10 14:21:14 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京
爱永在心中 发表于 2024-06-09 16:12$ f; I: t% v0 M4 N# M/ J
是没有手术是吗?

2 u8 c( X  l! q" y6 [没有手术。只有药物治疗,现在还在用免疫,马上三年半了。希望拿个六年PFS的好成绩。大家一起加油。全谷物,大豆,橄榄油,香料,这些即使在今天也被证明有辅助的抗癌效果。《每个人的战争》这本书真心推荐大家

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礼物  大学一年级 发表于 2024-7-11 12:34:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京
没有手术,现在还是很稳定,向五年PFS冲刺,大家一起加油

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瑜爱英  小学六年级 发表于 2024-12-5 22:41:32 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京
礼物 发表于 2023-08-13 16:51# q8 X3 ?  k4 |+ w$ a( v* Q
亲爱的,糊糊很好喝的,虽然放了香料,不影响糊糊的口感,因为每种香料都没啥特别的味道,只有迷迭香味道不太好,我就放一点,其他的我就多放点。我孩子五岁了,会喝糊糊的。
7 x0 G/ l# k6 B4 V: g) O
香料每种都放吗

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礼物  大学一年级 发表于 2024-12-6 12:12:33 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京
瑜爱英 发表于 2024-12-05 22:41, t* v) t# W6 h9 k3 Y+ b
香料每种都放吗

. c9 b  I2 u6 T* [% _% V我是每种都放一点。每次糊糊七八种香料吧。我还买了一本书:抗癌饮食指导,是皇家马斯登癌症中心首席营养师写的,她的食谱里一顿饭放好多种香料

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瑜爱英  小学六年级 发表于 2024-12-6 17:55:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京
亚麻籽,奇亚籽,南瓜子买生的就可以是吗

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