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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 ) H d5 g5 K$ i0 e) \! u$ l这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14$ r6 V: d0 ^* W) p" [ 每天晚上提前准备如图," L3 g o2 i3 I 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02; x5 }4 Q5 ]% P3 T, |' x' `9 W, y 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 / }0 G4 d* q B5 j6 A《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。% T. v, a+ \- c8 O% ]8 a / ]1 p W8 e& H) Q 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 % T6 T0 _1 H5 Q% d ( C/ J' }- @& m- ^香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。" l+ y5 Z6 G2 p F 1 k% e2 O* v9 q 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。( o8 V2 ~1 T+ X( v& ~0 f: | 5 H ~( k" i: m o& ?2 H: o5 r我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 3 T; ^0 e" `( k: M$ ~( w( `7 U- b5 D( F* o 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32: B9 N3 r8 `1 X% m. a 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的0 q4 x0 u6 B& Q) }* z$ ? ...
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