咱们的食补方法

吃的原则：
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
5 ]3 O& ]5 p+ J/ \9 o/ b7 r* m肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
# `. ?4 I& `5 t  ?, o刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
外面加工的不要买，营养品不如食补快。
9 p6 d! E4 I5 K5 w# {2 P2 y) y其他部位有问题，不利食材抛出去。
+ M+ P) W, P) p$ K若是平常没食欲，出门走上两千米。
. ]( \) O; a" |, @+ A, T$ [蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。

& E+ N  ]) ?5 S, ]( w所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

                               
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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