咱们的食补方法

吃的原则：
1 L  n$ y- F( Q8 L6 p  o- C新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
' d, N7 @6 a$ @6 Y' ?! v每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
& p; d5 H* v, B7 u% N5 c% ~外面加工的不要买，营养品不如食补快。
其他部位有问题，不利食材抛出去。
6 k* e( F: F: a4 h" D3 j' j4 f若是平常没食欲，出门走上两千米。
! J: M; s# E% ^% w& ~  K* z蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。
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7 {/ x, O# X% U4 m' L* v所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

                               
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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