咱们的食补方法

吃的原则：
) e# D# U- J# k! B& y8 n7 L" _新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
4 C9 C& H4 j3 i$ g; j0 e每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
外面加工的不要买，营养品不如食补快。
% f0 f  |( G0 h  p其他部位有问题，不利食材抛出去。
若是平常没食欲，出门走上两千米。
( C+ p7 c3 d' ?4 A. h9 `3 C蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。

: G$ }; y1 u' I0 W4 \, j! _所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

                               
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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