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肿瘤防治宣传周 乳腺癌患者呈现年轻化趋势 ! v8 b. w' B k& m0 A* z
乳腺癌是全球发病率最高的癌症之一,仅次于肺癌,排在第二位, 随着发病率的逐年增加,变得离女性越来越近。4月15日~21日是全国肿瘤防治宣传周,为了唤醒人们对乳腺肿瘤的关注,为了女性的自身健康,为了每个家庭的幸福,请各位女性朋友了解一些防治乳腺癌的注意事项。 # K1 Q9 h5 ]! e( y- v w
1.积极治疗乳房的良性疾病:如乳腺增生病,乳腺导管内乳头状瘤,乳腺纤维腺瘤。 & q T) p, Y5 s9 M/ }
2.合理饮食:常吃蔬菜水果,五谷杂粮等含丰富纤维,或低脂肪,或低动物蛋白的食物;少吃甜食,或高脂肪,或高动物蛋白的食物。 $ I& D" `' I8 r' s, N( _9 i6 A8 p z
3.不把人流当作儿戏。
9 o) Z4 s2 E7 E* x5 r# C% }# v0 g4.采取适当的婚育方式:不要独身,不要高龄生育,要生育,要哺乳。 ! D( t0 x1 B! K$ s' k3 p4 B; i) x
5.不吸烟,不饮酒,不喝咖啡。
* c1 m2 i2 a# {' D/ F% b6.调节心情,要有乐观情绪,避免压力过大,生活起居要规律。 0 { Q1 ^' J; T
7.适当增加体育活动,避免肥胖:过于肥胖会增加体内雌激素的产生,从而诱发乳腺癌。适当运动可以提高机体免疫力,又可避免肥胖。 2 X+ j! @% M1 Q. U$ x6 g6 N
8.慎用激素类药物:错用,或滥用激素类药物会导致内分泌紊乱,增加了乳腺癌发生的可能性。 - w, a0 Z E- C
9.不可常服含雌激素多的保健品:如蜂胶,蜂王浆,花粉等。 ) b5 W0 V( C: D" e. B! |% R2 E
10.给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 % L% s: S7 d6 o$ ~* A2 U: N
11.常吃一些可预防乳腺癌的食物:如海带,地瓜,玉米,酸牛奶,牛奶,胡萝卜,土豆,西红柿,芹菜,菠菜,紫菜,豆制品等。 1 y; D# W9 Q' W/ Y5 s
12.保持大便通畅,保证每天排便1次。 ; v* x: a& F6 P" M" \
13.定期去正规医院乳腺科门诊检查乳房:一般有乳腺增生病及乳腺癌家族史的女性,每隔三个月至半年检查一次,正常人群每年检查一次。先让专科医生做触诊检查,有问题时可做乳腺超声波或x线钼靶片检查,选择哪种检查,医生要根据病人的具体情况来决定。
! L2 P' L+ P3 B3 w* O" c3 {新阳煤业职工医院 通讯员:殷德芳 2013-4-17 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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共1条精彩回复,最后回复于 2014-4-15 13:31
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[LV.1]初来乍到
给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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