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情绪小白训练营day3作业

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8547 0 7+2 发表于 2022-3-30 23:05:57 |

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- h7 ^" V$ k, ?% ^9 n% D5 |: ^# W* o; v" I4 K0 X* F% ]! U
1、以偏概全
9 ?) d% o; D7 s$ N! ^0 h9 T0 Y+ m2、非此即彼. t6 b1 K- D4 O) X, y) U" F) L
3、妄下结论
+ B% T$ K* Y( ?% f4、情绪化推理8 L- B* w7 Z, w1 V! M
5、想当然3 d7 H8 L. q0 F3 m
6、否定正面思考
. K, p' O* ?. v+ J% x7、自我责怪  G7 L. L) I  V4 v7 ^( l

& U) J" C* G7 {2 x8 f6 g% Z翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么1 Z; }9 h. f# w4 _2 @9 ?

" w4 y! t* w( l$ ~+ j1 F) Z翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。- d8 v  P3 \9 d" @
翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。
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