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情绪小白训练营day3作业

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8545 0 7+2 发表于 2022-3-30 23:05:57 |

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B、B、B、D、B
* @3 c/ K; ?+ [) u: ~8 `6 o3 ~& x3 d5 M; y
1、以偏概全
7 E4 j8 T. ~  L, P6 g* w& H2、非此即彼) ~. R, T! H( w1 _; {" R2 z
3、妄下结论
# t, Z4 g5 \' b, H. ^# I4、情绪化推理
. x' c. G' m- O# B& T5、想当然
' k6 b9 N! v  C0 Q8 j6、否定正面思考2 E9 w1 Y7 K; ^  v% j
7、自我责怪- ?' }/ o; D8 H2 R5 f  a$ ?* D
0 C0 o  \# y9 r" j
翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么5 N6 N) ?0 Q0 o+ p! W
' k) b+ P- c, Z9 u: `! B3 T% ]
翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。
" W, D: o/ r2 f5 W翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。( u0 L: N; o5 G  X

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