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事件:今天中午,我去水房取水,负责管理桶装水的老师近期手部受伤做了手术,我看着包裹了很厚一层布,就询问了一句:“X老师,手怎么弄到了,这么严重?”没想到他就回了一个“嗯~”。, C) Q0 f) @8 u/ C- m
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惯性思维:( K' b" a9 z0 S1 Q: N+ v
想法①我觉得他是不是对我有意见,我平时也没招惹他呀。而且我感觉近期感觉见面和他打招呼他都有点爱答不理!
8 j( d. D5 ^! w7 x0 o②会不会是我请他帮忙的次数有点多(他负责学校试卷复印,我有段时间给他复印的资料有点多),也不至于吧,他的工作不就是这个吗?而且我每次都很礼貌,不想得罪任何人!
! _; q* E/ \- F5 t# X; t5 K③是不是他和某些人会在背后议论我!(之前听同事说,我们校长喜欢在背后一起讨论某个人,言语攻击,特别过分!当时这个同事在场!)" ?$ r) R8 k; Z; d0 q5 X$ g* N2 P
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不合理认知类型:我感觉我的想法按现实情况都挺合理的,或许存在一些读心术???
9 \2 ]( B" j+ \+ x/ b! Z6 s我觉得自己的想法还是合理的,(老师今天说了,要真诚面对内心的想法,自己是骗不了自己的!): S {' \% s$ ?- e' d0 ~, D# I
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更客观的思维:
' ^4 S* Z: }: {我让自己保持情绪稳定是靠以下想法:
0 R/ l4 F l' e# I( ~①或许他也有问题,我自我反思了确实没有哪里招惹到他,他在我们学校里口碑不太好,议论他的人肯定比议论我的多!$ A/ G; Z. B/ X3 p
②也并不是要和所有人都比较熟络,大家都是同事,出了这个校门,彼此当陌生人也是可以的!- S$ Z$ z7 M7 r5 |
. c; P5 u5 E6 m# w+ a6 L行为:继续自己的工作,下次和他接触时,如果他不主动打招呼,我也就当仅同事关系对待,工作上的事情就还是礼貌合作,生活中就随意了!(我进校那年他从其他学校调过来,因此最开始两人话题和接触多一些,感觉都挺客气)
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