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1 l: E2 M; m9 O2以偏概全
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妄下结论
/ k! z2 h9 b# I# | 情绪化推理
3 x6 @. N. l o3 T 想当然+ g3 e+ n# Z0 c8 `
否定正面思考* j* y9 j1 ~, U
自我责怪
9 b* x) T' k' Y% y+ H3我发现自己的不合理认知首先是自我责怪，认为我没有告诉妈妈实情，把妈妈的人生当做我的人生。其次是想当然，认为自己应该去告诉妈妈而没告诉她，有种负罪感。# X! B5 k# D- o& ` J P5 I
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