二期情绪训练营第二天作业

时间：上周
事件：被相亲对象拒绝
1 I' V6 c0 Y8 k# p! T: n认知1：既然初次见面彼此有好感且初步判断三观一致，为什么他就不能尝试接触一下呢？
情绪1：失望、伤心、沮丧
行为2：等了几天，手机安安静静没有信息和来电，于是永久删除了。
认知2：由于经历和受教育程度等多方面原因，人和人的观念、习惯等本就不同，我比较偏校园派，他社会化程度高，造成我俩认知不同。
/ ?0 Y& C; G6 c2 u! t( ^7 V( _; Y情绪2：释然
7 m2 |1 |  T0 u6 ~- q行为3：反思自己的优缺点，安抚并陪伴自己的情绪，有意识学习完善自己的思维和行为。

来自安卓APP客户端