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时间：上周, N2 U7 {- E4 _4 H& o6 e9 d. a
事件：被相亲对象拒绝+ g2 }0 }) D* x2 W& @$ m
认知1：既然初次见面彼此有好感且初步判断三观一致，为什么他就不能尝试接触一下呢？% B. n0 |2 a, a) u6 p" \( z `
情绪1：失望、伤心、沮丧5 j8 ]) K. |/ f' p+ b+ K6 `
行为2：等了几天，手机安安静静没有信息和来电，于是永久删除了。" d2 t7 W7 s1 {% m3 c. z
认知2：由于经历和受教育程度等多方面原因，人和人的观念、习惯等本就不同，我比较偏校园派，他社会化程度高，造成我俩认知不同。
% b0 T" U Y7 b d% ~+ X2 w1 e情绪2：释然
; H: H- M5 e6 S7 h( E. D. n行为3：反思自己的优缺点，安抚并陪伴自己的情绪，有意识学习完善自己的思维和行为。
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
