今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒

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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
' d# W; G2 E, E9 T' J! n$ v5 b请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

5 C1 p. X+ v6 n# x& D跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

1 z1 M% ~/ A; }: x$ g5 k4 o5 `9 S+ C谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
谢谢你~我去留意下祝安好哇~

/ N# e  u. i% ?. ?不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
9 B7 w4 K' V9 W* F9 D, |5 S1 R) j请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

( G2 Z5 ~2 d* B0 ?2 o$ ~抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
抖音上有视频，可以跟着学。

; m6 o- z9 p9 I3 ]/ ?% h怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
0 f% J( I- g% l7 N逐渐调整心态，真好。

嗯，每天听听回放，慢慢改变

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